平時(shí)可以用艾灸條艾灸中脘穴30~50次也可達(dá)到不錯(cuò)的效果。

促進(jìn)各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與代謝。不僅在宋人王執(zhí)中的著作里提到霍亂止瀉、消化不良可艾灸中脘穴，在孫思邈的《千金翼方》中也有“霍亂長鳴、腹痛脹滿則艾灸中脘穴”的記錄。平時(shí)可以用食指指腹揉按中脘穴30~50次也可達(dá)到不錯(cuò)的效果。

氣海穴

凡夭地之中江河湖水最后匯聚之處，才能稱之為海:人之中，諸氣諸血相聚部位，方有資格被譽(yù)為“氣海”或“血海”。這“氣海”穴，乃生氣之海，大氣所歸，是腎氣、精元之氣匯集的地方。腎中之氣乃人之元?dú)猓瑏碜杂诟改傅倪z傳，又經(jīng)過脾胃后天的滋養(yǎng)，所以存儲于此，腎氣在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行，前走任脈從而生其陰，后走督脈才能壯其陽。所以艾灸此穴，能夠滋陰壯陽、健脾益腎，讓氣血生生不息。所以《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》記載:“氣海者，是男子生氣之海也。”另外，中醫(yī)認(rèn)為有形之血難以速生，無形之氣可以急補(bǔ)，所以人之虛損，補(bǔ)氣為先;補(bǔ)氣之穴，氣海為先。《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“正氣存內(nèi)、邪不可干”、“邪之所湊，其氣必虛”，正是因?yàn)樾皾袷侨f病之源，體內(nèi)氣血充盈，才能抗邪抵濕，所以氣海穴對濕邪為患、氣機(jī)不暢所導(dǎo)致的各種疾病均有療效。臨床上，溫和灸氣海穴15分鐘左右，每天1次，對內(nèi)科疾病、男科、婦科等常見病癥，效果顯著。如果再以食指、中指并攏，按揉氣海穴50~100 次則效果更好。